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荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意
【華人健康網圖文提供／常春月刊】荷爾蒙失調並非女性才有的困擾，男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等；女性則可能會有不孕、流產、糖尿病，甚至乳房病變等。
荷爾蒙有無失調，這些線索能察覺
荷爾蒙失調會有一些線索可讓自己警覺，包括：
◎脖子變粗或是有腫塊。
◎血壓突然上升、睡不好。
◎男性不舉。
◎女性月經週期變長或不規則、月經量減少，甚至月經不來。
◎肥胖、身體毛變多、皮膚變黑，有可能荷爾蒙引起多囊性卵巢症或腎上腺腫瘤。
◎非哺乳期乳頭有分泌物。
◎陰道有異常分泌物。
◎出現燥熱，熱潮紅、失眠、頭痛、脾氣變差。
此外，也要注意荷爾蒙失調很多是非專一性症狀，例如最近覺得累、沒精神、難入睡、半夜醒來睡不著，或注意力不集中，突然手抖（可能甲狀腺亢進）等。
賴宗炫也強調，每個年紀都有需要特別注意的事項，像是兒童身高發展異常、變胖，尤其國小階段身高特別矮小，就要懷疑生長激素問題，可抽血檢查、測骨齡，確定缺乏時，應考慮打生長激素；女童要觀察是否性早熟，如果有，可以打促性腺激素釋放素作用劑（GnRH–agonist），抑制月經過早出現，避免身高發展提早結束。
成年女性要多注意月經週期，超過35天或少於21天最好就醫檢查。結婚一年以上未避孕卻一直沒懷孕，要擔心是否是荷爾蒙問題而導致不孕。
降低荷爾蒙失調機會
生活該遵循哪些原則，才能降低荷爾蒙失調機會？
◎飲食均衡不偏食。
◎養成運動習慣，讓細胞代謝率維持良好，荷爾蒙較不會出狀況。
◎睡眠要正常，現代人手機不離手，熬夜上網也會影響荷爾蒙分泌。
◎留意工作環境是否有污染問題，出門要做好防備，例如機車族務必戴口罩，居家使用空氣清淨機等。
◎別亂吃補品和來路不明的保健食品，有些加了人工或動物性荷爾蒙，很可能造成負面影響。
◎避免亂服藥，例如含類固醇藥物可能干擾荷爾蒙，中草藥也不可自行使用，都要經醫師診斷再服用。
自行補充荷爾蒙，小心造成反效果
荷爾蒙的補充一定要由醫生評估，有些女性為了抗老，選擇打胎盤素、雌激素或黃體素，要知道荷爾蒙是一刀兩刃，不當使用反而加速老化，甚至因過度刺激引發腫瘤，如果取自豬、牛、羊胎盤，還要擔心感染的風險。
很多天然食物含荷爾蒙，例如黃豆、大豆含大豆異黃酮，其結構類似女性荷爾蒙，但需大量且長期食用才有幫助，最好還是飲食均衡，建議可採取地中海飲食，多蔬果、少肉類、少油炸，對平衡荷爾蒙有不錯效果。
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輸在起跑點 沈川洲獲國家講座
中國時報【林志成╱台北報導】
今年國家講座主持人得主、台大地質系教授沈川洲，從小跟著父母顛沛流離，國小、國中都轉學2次，國二的時候，一家7口為了躲債，他和讀國小的弟弟在南投鄉下農田中央的機具室裡，自立更生了半年。這段「不平凡」的成長經驗，讓他人生更容易滿足。
教育部昨舉行第22屆國家講座、第1屆國家產學大師獎暨第62屆學術獎頒獎典禮，分別有4人、3人及12人獲獎。國家講座主持人得主每年可獲100萬元獎助，連續3年，共300萬元；國家產學大師獎得主可獲90萬元獎金；學術獎得主可獲60萬元獎金。
今年國家講座主持人得主沈川洲，學術專長是當代及古環境氣候變遷研究、鈾釷定年學、高精度質譜術發展與應用、同位素地球化學等。他是今年得主中，成長過程最為曲折的一位。
沈川洲的家人最高學歷只有國中，喜歡讀書的他，才剛考上豐原高中，爸媽認為國中學歷已夠，要他到工廠做車床黑手，幫忙家計。沈川洲表示，他邊做工、邊顧賭場，一邊自學，隔年家境暫時穩定，他又考回豐原高中，才得以繼續讀書。
「我成長過程，就是一個徹徹底底輸在起跑點的孩子。」沈川洲沒有讀過幼稚園，從小跟著父母四處躲債、借錢，看過各種人情冷暖，但他就是不認命，覺得努力一定能得到改變。這樣的成長背景，讓他只要有一點小所得，就覺得幸福。
此外，屏科大食品科學系教授謝寶全是今年國家產學大師獎得主之一，他是屏科大薄鹽醬油的發明人，每年為學校福利社創造600萬元業績。他從5歲起，就跟阿嬤做醃漬物、豆麴，「薄鹽醬油的前身，就是醃漬物撈起來後，所剩餘的醬汁」。
去年台灣香蕉、火龍果、鳳梨等水果盛產，造成價格崩跌，農民苦不堪言。謝寶全想到和農民合作，將這些水果融入珍珠奶茶用的珍珠中，幫助農民解決水果滯銷問題。
謝寶全說，台灣一天銷售的珍珠大約600噸，他再加進200噸的水果，讓珍珠的口味更多元、天然。台灣一年珍珠奶茶的營業額高達3000億元，如果和水果結合製作，以後就不用擔心水果賣不出去的問題。
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