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 做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智

記者楊晴雯／台北報導

睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。

▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）

腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。

林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。

因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。

他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。

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 歐盟看到沒 英民調指保守黨人寧硬脫歐也不要梅伊脫歐協議

根據今天發布的一份民調顯示，英國首相梅伊所屬的保守黨內，仍有近6成反對梅伊與歐盟達成的脫歐協議；若要在梅伊脫歐協議與無協議脫歐間選擇，64%的人選擇後者。

英國國會原訂去年12月表決脫歐協議，因梅伊承認當時必遭國會否決，而推遲交付國會表決，改到1月14日當週再交付國會，梅伊這期間則尋求歐盟領袖提供進一步保證。

今天公布的民調是就1215名保守黨成員進行調查，結果仍有59%受訪者反對梅伊的脫歐協議，僅38%表示贊成。

此外，有過半數的受訪者質疑，認為梅伊的脫歐協議未能尊重2016年英國脫歐公投的結果。

被問到若再次舉行公投，在梅伊的脫歐協議與無協議脫歐之間作選擇時，結果只有29%受訪者會選梅伊的脫歐協議，另有高達64%的人選擇無協議的硬脫歐。

這份民調是去年12月17日至22日由線上民調業者「輿觀」（YouGov）所作，是非政府部門公共機構「經濟與社會研究委員會」（ESRC）資助、為期3年的六大英國政黨研究計畫（Party Members Project）一環。

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