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 林明禎秀嫩白美腿 侯友宜卡位搶拍照


林明禎17日現身2019年新北市萬金石國際馬拉松,在終點為參賽選手們掛牌,平時喜歡運動健身的她,笑說「我也一直很想參加馬拉松比賽,希望下一次我能報名參與跑完全程,成為其中一位馬拉松跑者。」她也說馬拉松比賽前晚她相當興奮,很晚才入睡,連作夢都夢到自己正在跑步。

林明禎除了在領跑處為跑者們領跑加油之外,她也為到達終點的跑者們掛牌,恭喜他們順利完賽,也有不少跑者趁結束後空檔爭相與她合影、自拍,她也很親切的與大家互動,在休息室前方就像是開了一場小型的粉絲活動一般,相當熱絡。

她說:「很開心這次能來這與大家一起參與這場盛事,我自己平時比較少接觸跑步,這次為了加強鍛鍊自己的肺活量與體態迎接這場馬拉松盛事,我近期每次健身之前都會花半小時到一小時左右,不斷調配跑步速度的快慢,也會作跳躍式深蹲,一共持續做了大約兩個多月,提升我的肺活量。」

參與長程的國際馬拉松賽事之後,跑者一定會做伸展放鬆肌肉,林明禎也透露自己平時健身、重訓後,也一定會拉筋放鬆,她說:「我通常會在做每項運動前先拉筋15分鐘,避免之後高強度運動造成一些運動傷害,運動完之後也要拉筋,就算是沒運動的時候,在睡醒或是睡前養成拉筋習慣,對放鬆身體也有蠻好效果。」

因為長期的規律運動習慣,所以雖然這次為了善盡萬金石國際馬拉松活動代言人之責,早上3點左右就要起床準備工作,儘管當天的天氣有點不穩定,風也蠻大,有時會下起毛毛細雨,但她絲毫看不出倦容,神清氣爽的穿著運動上衣搭配運動短褲,替跑者加油,她也呼籲大家一起做運動,讓自己變健康。







 西甲》黃金雙槍蘇亞雷斯、梅西破門 巴薩客場2-1勝赫塔菲續領先


2018-19賽季西甲聯賽第18輪,巴塞隆納場2-1勝赫塔菲。

兩隊近6次交手,巴薩4勝2平保持不敗,上季聯賽巴薩客場2-1擊敗和主場0-0戰平赫塔菲。

上半場比賽,梅西(Lionel Messi)率先破門,蘇亞雷斯(Luis Suárez)凌空抽射世界波,馬塔(Jaime Mata)扳回一城。下半場比賽,梅西錯失單刀,最終巴薩客場2-1戰勝赫塔菲。

資料方面,巴薩不僅控球率達到7成,12腳射門其中8腳射正。

目前,巴薩以12勝4平2負積40分的成績位列榜首,領先身後的馬競5分。

為什麼巴薩與赫塔菲的比賽踢起來很困難?蘇亞雷斯賽後回答:「因為赫塔菲在主場很有戰鬥力,我們知道他們的特點,也知道他們踢得很強硬。這是西甲半程中的比賽,在比賽前就知道結果最重要。」

巴薩雙星蘇亞雷斯和梅西各進1球,本賽季至今,他們在西甲已經進28球—其中梅西16球,蘇亞雷斯12球,多於16支西甲球隊。

值得一提的是,梅西在西甲進16球助攻10次,參與26球,和皇馬全隊的進球數相當。









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