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 守護健康 女性應循日常「護心行動」


【健康醫療網／記者黃思齊報導】女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。

女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺

許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。

飲食及運動 2 大原則維護生活健康

因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。

定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病

除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。

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 余天從政「賠光5棟房」又再戰立委 余祥銓笑稱「奇怪」：為何只有我爸選這麼燒錢？


民進黨昨日確定徵召新北黨部主委余天參選新北市第3選區立委補選。對於余天日前透露為了從政賠光5棟房，余天兒子余祥銓今（10）日笑稱，補選任期才1年，「應該不會賠這麼多房子吧」，余祥銓也笑稱「奇怪」，「別人選都沒賠這麼多，為什麼我爸選就這麼燒錢？」

民進黨中執會昨拍板立委補選提名事宜，其中余天被提名參選新北立委補選。日前余天受訪時曾說，太太李亞萍不贊成他參與補選，他本來也不太想選，但在民進黨艱困時期，「我不排除考慮看看」，最後也確實代表民進黨出戰。

對此，余祥銓今天上節目時表示，爸爸本來確實不想再參選，但既然被徵召也沒辦法。余祥銓說，自己比較擔心父親的身體，余天2008年參選時余家都有跑場，但現在已經又過10年，年紀變大也更容易疲倦，但既然余天已經作出決定，「我們就支持他。」

余天曾透露自己因從政賠光5棟房，余祥銓笑說，補選任期才1年，「應該不會賠這麼多房子吧」，「我也覺得很奇怪，別人選都沒賠這麼多，為什麼我爸選就這麼燒錢？」

余祥銓也透露，李亞萍最初確實也反對余天再度參選，但既然余天已決定，最後也轉為支持。余祥銓還說，自余天參選新聞曝光後，自己接到不少政論節目邀約，但他怕自己會講錯話，因此最後都推掉不上。

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