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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動


很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 維基解密發函媒體 奉勸勿做錯誤和毀謗陳述


揭密網站維基解密（WikiLeaks）6日奉勸記者，不要對於140項有關維基解密創辦人亞桑傑（Julian Assange）「不實和誹謗」的陳述做出報導。

目前無法立即得知，何種原因讓維基解密對媒體機構發出這樣的建議，但維基解密特別指出英國「衛報」（The Guardian）發布了它所謂有關亞桑傑的錯誤報導。衛報並未立即回應路透社的請求對此事置評。

澳洲人亞桑傑設立維基解密，作為一個發布匿名消息來源所提供機密資訊的管道。某些人視他為英雄，因為他揭露政府濫權並支持言論自由，但另一派人認為他是叛徒，指控他破壞了美國的安全。

維基解密激怒了美國政府，因為它公布成千上萬筆機密外交電文，揭露美方對於世界各國領袖的評價常是嚴厲批評，從俄羅斯總統蒲亭（Vladimir Putin）到沙烏地阿拉伯王室成員都難逃毒舌攻擊。

維基解密在寄給媒體機構並標記「合法機密，非公開」的電子郵件中說道，關於維基解密和亞桑傑的陳述，普遍來說並不正確，包括在「享有聲譽」的媒體網站上，也有具目的性、刻意捏造的陳述。

「因此記者和媒體有明確的責任，要仔細對最初消息來源做事實查證並後續追蹤，確保過去和現在沒有散布關於維基解密和亞桑傑的不實和誹謗訊息。」

這份5000字電子郵件，列出維基解密所謂含不實和誹謗訊息的140項陳述，其中包括斷言亞桑傑曾是「情報單位的探員或官員」。

維基解密也說，有關47歲的亞桑傑曾經受僱於俄羅斯政府，或指稱現在或曾經親近俄國、克里姆林宮或蒲亭，都是不實和誹謗的說法。

其他所謂不實和誹謗的說法，還包括亞桑傑漂白他的頭髮、他是駭客、曾疏於照顧寵物、個人衛生差等。









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