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 做好這事~研:助清腦毒素、遠離失智


記者楊晴雯/台北報導

睡好睡飽,不只讓人精神滿滿外,醫師表示,這幾年有越來越多研究報告指出,睡眠對人體的好處,不但可以遠離失智,還能清除腦內的有害物質,這幾年越來越多報告指出,睡眠對人體的好處,其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。

▲醫師林志豪說,睡飽有助遠離失智。(示意圖/資料照)

腦神經內科醫師林志豪表示,每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗,年紀越大,睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力,而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出,當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積,可能增加罹患阿茲海默症 的機會。

林志豪說,有專家提到,我們人體大腦有淋巴系統,在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出,但如果睡眠不好,淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。

因此睡眠很重要!林志豪指出,很多人失眠初期並沒有好好尋找原因,而且諱疾忌醫,其實若可以找出失眠的原因,譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素,當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。

他提醒,千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮(習慣),最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。


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 干戈化為一團和氣 金門完成第四通


兩岸恢復交流,聯手拼經濟。金門藉著地利之便,成為兩岸交流的前進基地。令人印象深刻的是在三通之後,金門率先完成了第四通,通水。還往通電、通橋的方向,尋求合作的可能性。新上任的縣長,楊鎮浯,也希望能夠進一步交流,將金門納入廈門、漳州、泉州的共同生活圈,拓展更寬廣的發展空間。



料羅灣一個傳統漁村,曾帶給金門蓬勃發展的生機,如今轉型成為對外吞吐的商港,未來會是小三通快遞貨運港,將更密切帶動金門的發展,貨出得去,人也進得來,一大清早另一個港區水頭碼頭,已經聚集一輛輛遊覽車,要迎接從廈門過來的遊客。


▼(圖/東森新聞)


碼頭上工人吊運貨櫃非常忙碌,因為在國內4個商港中,金門港貨物裝卸量最大,107年11月底,就突破203萬公噸,而且每一年都呈現成長趨勢,未來能成為自由貿易港區,將會更具有競爭力,日落不代表結束而是期待明天的曙光,40年前大陸釋出的善意,終於開花結果,金門的地理優勢得以充分發揮,也讓昔日的戰地成為兩岸間最熱絡的交流樞紐。


(封面圖/東森新聞)

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