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 憂鬱與代謝症候群相關

根據二○一六年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，四十歲以上民眾每十人中有三‧五人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），而此將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份二○一九年二月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症亦與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，此亦正是會造成代謝症候群之因。

此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為十八至七十三歲法國成人，共六萬四八六一名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況（飲食頻率及主要成份分析）、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有廿三％與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達六十七％。

財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋……，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。

 韓流是鄉民造的？PTT創世神說話了

政治中心／綜合報導

去年九合一大選中，高雄市長韓國瑜掀起一股「韓流」，即便選舉已過了一段時間，「韓國瑜」3字依舊是網路熱搜關鍵字，被外界質疑有網軍操作。《天下雜誌》昨（9）日就爆出PTT一名帳號「mark2165」的網友，政治傾向一面倒向韓國瑜，在選前3個月發了543貼文。對此， 有PTT「創世神」之稱的杜奕瑾，在臉書回應了！

▲PTT「創世神」杜奕瑾。（合成圖／翻攝自杜奕瑾臉書）

最後，杜奕瑾在留言處表示，「有意見的反方也來分析呀，我原文有建議再分析的部分看一下，要看的不是誰的聲量大，而是誰開外掛」。

不少網友看到後掀起熱議，紛紛留言「科技人的解決方式很酷」、「我平時就常混政黑，說實在mark2165的文章我根本沒什麼印象，剛剛搜尋了一下，直到在11/24這天，他總共發了229篇文，爆文也才10篇，哪有什麼一呼百應」、「一個帳號能打贏一個選戰？不知道是誰的問題」。

而被質疑是韓國瑜網軍的網友「mark2165」，昨日也在PTT回應了！他表示，「說真的一個政黑板就能掀起韓流喔？也太誇張了吧，抓網軍也不是這樣抓的，那裡面也一堆韓黑ID，韓國瑜也從來沒給過我500，我也不認識他阿，只是當初沒人在意他的時候，我就開始轉他的新聞了，這樣也被當網軍，好歹也要用更精確的方式抓吧」。（編輯：凌毓鈞）

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