【房中樂趣】 Durex 杜蕾斯衛生套-熱愛愛魔型保險套-8入-紗倉真菜

4月 26, 2019

本情趣用品網站依電腦網際網路分級辦法列為限制級，未滿18 歲謝絕進入！

最近和親愛的房事愈來愈覺得枯燥乏味，討論後決定買一些"情趣用品"來助興

上網找了一些資料後，決定買【房中樂趣】 Durex 杜蕾斯衛生套-熱愛愛魔型保險套-8入-紗倉真菜來試試

為避免去情趣用品店買會覺得不好意思

決定在網路上找那種能夠產品包裝隱密的店

找了幾家店後，決定在Sex478-成人情趣精品網買

因為在這買價格便宜，包裝隱密還能貨到付款

重點是百分百正品，不用擔心買到假貨

所以誠心推薦給各位啦

詳細商品資訊就自己看啦！！

【房中樂趣】 Durex 杜蕾斯衛生套-熱愛愛魔型保險套-8入-紗倉真菜

商品訊息功能:

商品訊息簡述:

3性愛姿勢「讓妳當女王」但得先練好這些動作

在這個時代，女生想要主動享受「性」福，其實有很多方法，就讓專家來教你，3大性愛姿勢應該搭配哪些肌力訓練，讓「妳」在床上也能輕鬆當女王，享受歡愉不用再靠男人！

傳教士式

性愛姿勢百百種，傳教士式算是比較常見的一種體位姿勢，指的是男生趴在女生身上，女方雙腳張開的一種姿勢，又可稱為男上位，西方國家則是叫傳教士式（Missionary Position）。

Fit Taiwan ACE-CPT（美國運動委員會國際認證私人教練）講師蔡奇儒表示，這種姿勢雖然女方看似沒有主動產生動作，但事實上女方髖關節的活動度相當重要，若是髖關節鄰近肌群與大腿後側肌群過度緊繃，性愛時便容易感到不適，激烈時甚至可能有肌肉拉傷的風險，較常見的如內收肌群拉傷。

此外，傳教士式中女生雖多採平躺姿勢，但過程中仍須用到核心肌群做穩定，或是較激烈時，有些女生會主動抓握男生的軀幹與手臂，這時也需要運用到背肌（向後拉動作）的力量，因此核心肌群與背部肌群的訓練是不可少的。

蔡奇儒建議，喜歡這個姿勢的女生，可以在平時訓練中加入器械水平划船、啞鈴或槓鈴俯身划船、滑輪下拉等訓練動作，平常也建議加入增進大腿腿後腱肌群與髖關節鄰近肌群的活動度訓練，有助變化姿勢、增加情趣，也較不易受傷。

（圖片來源：吳孟瑤繪製）

蔡奇儒提醒，其實不管什麼性愛姿勢，牽涉到何種肌群，核心肌群與心肺適能的訓練都很重要，若是核心穩定，女生便較能抵抗性愛過程中所造成的軀幹屈曲與伸展、及軀幹旋轉的力量，可以增進性愛過程中的控制能力，讓男女雙方動作更有效率，使性愛更持久。

另外，性愛本就是一種體能上的消耗，過程中伴隨著心率上升，因此，心肺適能的訓練也不能少。蔡奇儒建議，平常可透過如跑步、快走、飛輪、划船機、踏步機、游泳等簡單易上手的運動進行訓練，以運動自覺強度量表（RPE）來說（量表網路搜尋即可找到），0～10分的運動強度中，初學者可先從3～4分的運動強度開始，每次進行約5～10分鐘的穩態定速訓練，再逐漸增加運動時間，重點在於養成運動習慣，持之以恆。

最後，蔡奇儒提醒，較激烈的性愛後，亦要多注意肌肉的伸展放鬆，並適時補充蛋白質、碳水化合物及水分，增進身體恢復。另外，性愛品質也與伴侶雙方的生活作息、飲食習慣、壓力與情緒調控、睡眠、感情等綜合因素息息相關，建議大家除了運動之外，亦可從多方面進行改善。

不管什麼性愛姿勢，牽涉到何種肌群，核心肌群與心肺適能的訓練都很重要，重點在於養成運動習慣，持之以恆。

延伸閱讀：

陰莖入珠，真能增加性快感？

不只性行為！睡前做這些事增進親密感又助眠

男人不能太快？到底「炒飯」多久才合理

※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

同源會年度晚宴趙蘭貴、雷光達獲獎

紐約同源會1日晚在曼哈頓華埠舉辦年度頒獎晚宴，向雷光達、趙蘭貴和梅建國頒獎，感謝他們長年為華埠及華人社區作出傑出貢獻。

同源會主席陳慧華表示，獲獎人士在不同領域都對社區有相當非凡的貢獻，例如趙蘭貴多年來在教育事業的不斷發聲，為不同族裔學生獲得公平教育資源而努力，雷光達為外賣郎人身安全推廣頭盔法案等，這些都是實際惠及民眾的重要議題。

90多歲高齡的趙蘭貴，一生過得極為豐富多彩，她是哥倫比亞大學教師學院首批華裔畢業生，在紐約市公校系統服務30年，退休後又在影視界開啟人生第二春，參演「法律與秩序」等主流影視，還拍攝Apple、Coach等廣告。

她也是華策會創始董事會成員之一，還是環球獅子會、亞裔婦女聯盟等機構的中堅分子，長期服務華人社區，近年來她更是在Gospel Manor Church Food Pantry和UA3等組織貢獻自己的領導才能，將服務帶給更廣闊社區民眾。

雷光達曾任紐約中華總商會董事長，是華埠商改區和華埠共同發展機構的創辦人之一，並一手創建雷光達保險公司；作為越戰退伍老兵，他同時也是華埠退伍軍人會的重要成員。他對自己能夠獲得同源會頒獎十分榮幸。

雷光達說，同源會近來在反對取消特殊高中入學考試和反對華埠建監獄問題上貢獻良多，而他自己從1974年就開始參與社區事務，明白社區組織在有關華裔問題上的強力發聲至關重要。

SM道具,公仔跳蛋,充氣娃娃,成人商品,自慰杯,自慰套,自慰器,性感內褲,威而柔,後庭拉珠,按摩棒,真人娃娃,強精套,情趣娃娃,情趣內衣,情趣芳香精油,情趣按摩棒,情趣振動棒,情趣蛋,情趣跳蛋,情趣睡衣,情趣精品,情趣激情聖品,情趣禮品玩具,無線跳蛋 ,跳蛋,潤滑液,震動棒,鎖精套環,變頻跳蛋

搜尋此網誌

陳奕恩的開箱日記