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 營養月宣導 高雲尼醫院響應「周一無肉日」

3月是全國營養月(National Nutrition Month)，曼哈頓下城高雲尼醫院(NYC Health+ Hospital Gouverneur)舉辦營養知識宣導活動，講解飲食習慣對身體造成的影響，並響應布碌崙(布魯克林)區長亞當斯(Eric Adams)倡導的「周一無肉日」(Meatless Monday)，呼籲民眾每周吃素一天有助健康。

高雲尼醫院營養學主任Rusana Borochow表示，醫院每年都會舉辦營養知識宣導活動，從而提高下東城多元文化居民群體對良好飲食習慣的認識；「營養月的用意，就是督促大家多吃植物性食物(plant based food)，或是未曾進行過度加工的食物。」

Borochow表示，很多下城居民都有語言障礙，所以當天為前往參加的民眾準備純素(Vegan)的試吃碟，是特別用糙米搭配豆腐和番茄製作的醬汁，既健康又營養，讓民眾試吃時也享受到美味。

營養師王Tiffany表示，高雲尼醫院有40%的患者為華人，華人習慣吃含有高澱粉的食物，所以糖尿病等疾病在華人群體中較為常見；她說，改變飲食習慣其實非常簡單，例如可嘗試把精緻白米換成糙米，不僅能獲得更多的膳食纖維，還能幫助腸胃消化功能，促進排便排毒，有利人體新陳代謝，還能抗癌降血壓等等。

另外，為響應布碌崙區長倡導的「周一無肉日」，Borochow表示，鼓勵民眾在星期一不吃肉類等葷食，以改善身體健康，並降低對環境的衝擊。

Borochow說，人體蛋白質和營養的主要來源並不是肉類，還有其他食物可替代；例如民眾在無肉日當天，可以食用堅果類果核(Nutsseeds)或豆類和豆製品(Legumes)，都能獲得與肉類相同的營養。

「無肉日」已成風潮，紐約市長白思豪(Bill de Blasio)日前也宣布，今年9月開始的新學年將實施「周一無肉日」，為110萬名公立學校學生在周一提供素食餐；白思豪表示，減少肉類攝入能有效改善紐約人的健康，並降低溫室氣體排放；近一年前，布碌崙已有15所學校實施周一吃素食早餐和午餐的計畫，如今將擴大到整個紐約學校體系。

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 幼兒齲齒引發蜂窩性組織炎 會要人命

2歲的宣宣(化名)，上禮拜開始食慾下降，這兩天更出現發燒以及上嘴唇腫脹的情形，媽媽帶她到中國醫藥大學兒童醫院兒童感染科就診後，初步排除發燒最常見的病毒感染，會同兒童牙科洪仲銳醫師診察後，確認宣宣得到早期嬰幼兒齲齒合併蜂窩性組織炎。經過住院給予抗生素治療，感染問題控制後，宣宣終於可以快樂的出院了。

記者常維鈞報導

宣宣罹患的『早期嬰幼兒齲齒』並不少見，但只有非常少數兒童會合併蜂窩性組織炎，此時如果沒有給予適當治療甚至會產生敗血症。根據衛福部國健署目前最新的統計數據，在2011年我國三歲兒童齲齒率高達61%、六歲兒童高達79%。

中國醫藥大學兒童醫院兒童牙科洪仲銳醫師說，預防齲齒勝於治療，兒童健康手冊即規劃六歲前應接受十一次的牙齒檢查及塗氟。第一次看牙的時間點是幼兒長出第一顆牙，建議最晚不要超過一週歲，除了幫幼兒進行徹底的口腔檢查，並且最重要的是讓您瞭解該如何照護幼兒的口腔健康，也可以適時為牙齒塗氟，以保護牙齒健康。齲齒的三要素為牙齒、細菌和食物，看診時您可以跟牙醫師諮詢幼童飲食及潔牙方法。此外氟化物能強化牙齒的發育，讓牙齒更能抵禦齲齒。目前台灣飲水沒有加氟，氟的攝取主要由含氟牙膏、含氟漱口水、加氟食鹽(需買特殊含氟食鹽)以及氟錠等。經由牙醫師評估，為您的幼兒選擇適當的氟製品，達到最好的預防齲齒效果並避免攝取過量的氟化物。

洪仲銳醫師提醒，乳齒的使用期限只到恆齒萌出為止，但不能因為使用期限短，就認為乳牙齲齒也沒關係，過早的乳牙齲齒會影響兒童的進食，更進一步的影響兒童健康。若發現家中小朋友已有齲齒的情形，務必帶到兒童牙科診察。經由適當的牙科治療以及正確的口腔衛教觀念，早期嬰幼兒齲齒是可以得到良好控制與治療，使得我們國家未來的主人翁可以快樂健康的長大。

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