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MLB／何時要引退？ 傳奇一朗這樣回答
2019日本大聯盟開幕戰即將於20、21日開打，17日開始將由巨人出戰水手隊，日籍好手鈴木一朗目前已經45歲，他的未來要何去何從？或許從這次系列賽就可看出端倪。
美國媒體直接問：「請問你何時會引退？」結果一朗說：「我也不知道，什麼時間點呢？這個問題讓我不是很習慣，我會重新去思考。」
不過一朗也強調，「自2012年被交易到紐約洋基隊後，我就每天努力比賽跟練習，去了馬林魚也一樣，大聯盟是很嚴酷的世界，何時會被戰力外不知道，只能每天努力去過，所以就是現在這樣的狀況。」
鈴木一朗被稱為「安打之神」他生涯累積4367支安打，不但篤定進入名人堂，就連他會打到何時？也沒人知道。
2019 MLB 東京開幕戰水手練習日，鈴木一朗練習。（圖／Capture@ 蓋艾傳媒提供）
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冬天要當心「此維生素」不足 長期缺乏恐致骨質疏鬆
很多人知道透過曬太陽可幫助體內製造維生素D，進而促進體內鈣、磷的吸收，也可增強骨密度，但冬天日照少，較多人出現維生素D不足，需要多從食物中攝取。
美國哈佛公衛學院營養系主任威力特（W.Willett）曾進行超過12萬人的大型追蹤研究發現，在冬天，高達60％的受試者體內缺乏維生素D。若長期缺乏，會影響鈣、磷代謝異常，兒童容易出現佝僂病，成人則可能會出現骨軟化和骨質疏鬆症。
除了多曬太陽，建議可從鮭魚、乾香菇、優格、強化牛奶等多元食物中補充攝取，夏天每日建議攝取量為1000國際單位（IU），冬天則可考慮提高至2000IU。一般來說，人體內每一毫升的血液內，應該要有20〜30毫微克的維生素D，如果想更精確知道自己需要的劑量，不妨找醫生做血液檢測。
一旦有足量的維生素D，也有助於預防感冒。日本一項在冬天針對340位受試者進行四個月的研究發現，攝取1200IU維生素D的實驗組跟使用安慰劑組相比，得到A型流感的機率少了40％，至於B型流感則兩組差異不大。（林芝安編譯）
※編按：此文為2013年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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